Inspirational Woman, News
Leave a Comment

Inspirational Woman: Jacinta Tynan

It’s Mothers’ Day this weekend in many parts of the world (not in UK, so don’t worry, yours was in March!), which means it’s a time when we celebrate mothers everywhere and find ourselves thinking about the meaning of motherhood and how we’re doing at it!

Motherhood is joyful, yet also hard work; it’s filled with triumphs, but also with massive fails; and really all we have to go on is what we learnt from our own mothers, what we learn from our friends and families and our own instincts (aka “winging it”) and what we learn along the way. We sometimes give ourselves a high five, and we sometimes feel like we’re letting the side down massively.

Yes, motherhood is often an internal battle with our own maternal confidence!

mother_zen_COVERIf you’ve ever wondered about your ability to be a mother, or, if you are already a mother, how you are doing, then you’ll definitely identify wtih Jacinta Tynan‘s new book, Mother Zen.

Part memoir, part commentary and part manifesto on the ideas and philosophies of contemporary parenting, Mother Zen looks at issues such as why we feel so strongly about discipline and co-sleeping; why society seems to view parenting as a thankless chore and why mothers often feel so guilty.

Jacinta, a well-known Australian news presenter, author and columnist who regularly writes opinion pieces for national newspapers and appears as a guest commentator on TV programmes.

As a career girl and “reluctant mum-to-be”, Jacinta had to re-evaluate her life and thoughts about parenting after she had kids. She chose to embrace the wonder of motherhood rather than fight it.   Now, as a teetotal, yoga-loving, meditation-practising mum of two boys, who’s simply trying to find her own peaceful way through the chaos of having children, she tells us about her lifestyle and how she finds her own “mother zen”!

You have a pretty varied and busy lifestyle. With two young children, how do you manage to juggle it all?

My life is no busier than anyone else’s really. We all have our own unique demands and different amounts of help available. I’m constantly amazed at what I do manage to fit in. Since becoming a mother I’ve found time management is my greatest ally. I used to wile away time. Now I cherish it and make use of every spare moment, constantly multi-tasking and finding ways to cut corners.

But I have no doubt that what helps me more than anything is meditation. I learnt to meditate when I was pregnant with my first baby and it is my saviour. It helps keep me stay calm (most of the time) and to be “present”, and enables me to take on so much more. Since meditating I am able to surrender more and go with the flow, which is essential for motherhood!

How healthy would you say you are on a scale of 1-10?

I am so grateful to my good health, but I couldn’t give myself full marks, because at the moment I am winging it. I don’t exercise (apart from incidental exercise running around with my boys), and I don’t do yoga any more, because I can’t find the time. I eat healthily enough, but sometimes skip meals because I’m too busy to eat. But I don’t drink alcohol, so bonus points for that! I must be about an 8.

Did your attitude towards your own health get better or worse after having kids?

My attitude to my health is probably worse simply because I can’t seem to find the time to dedicate to it (being healthy is a time investment). I eat on the run (but try to eat healthily) and sometimes miss meals. But I am grateful for my good health and more in awe of my body after carrying two babies and giving birth, and I realise I must keep my energy levels up because us mums don’t have the luxury of getting sick.

What sort of activities do you like to do to stay in physical shape?

I do what they call ‘incidental exercise’ because it happens by default as I go about my day. I don’t go to the gym or do any form of intentional exercise, but I take my boys for bush walks and scooter rides and run after them in the park. My three year old, who weighs 24 kgs, still likes to be carried and I am happy to oblige because I know this opportunity will be gone before I know it. Carrying him is like lifting weights on a daily basis!

What are your ways to de-stress and how do you stay mentally zen?

I meditate twice a day for twenty minutes at a time, reciting a simple mantra. It has changed everything.

Have you taught your kids to meditate or do yoga?

My oldest boy learnt to meditate a few months ago. My meditation teacher, Tim Brown, teaches kids from age five, giving them a special ‘word of wisdom’ to recite. My boy hasn’t been keeping it up, I admit (he says it’s “boring”) but at least it’s knowledge he now has for life and can return to it when he’s ready. I would love them to do yoga but I can’t seem to find a kids’ yoga class anywhere that suits our schedule. They both watched me do yoga as babies (and I did pre-natal yoga when I was pregnant), and they used to do it at preschool, so I hope it has sunk in somewhere.

What’s your attitude to healthy eating and exercise with them?

I do put vegetables on their plate every night but often I have to bribe them with dessert so they will eat them. As much as I try to explain the benefits, it doesn’t do the trick!

Are you a healthy eater? What are your food weaknesses?

I could be better. I tend to eat on the run which I know isn’t ideal, but I’m not a fan of fast food and rarely get takeaway which means most of the food I prepare myself so at least I’m aware of what’s in it. I find cooking a bit of a chore so I tend to keep it simple. My weakness is chocolate. It always has been. It was nothing for me to eat a Cadbury Family Block in a day. I gave it up for about a year a year or so ago, but it has gradually slipped back in to my diet, albeit in much smaller quantities.

Why did you go teetotal and how do you think that helps your general wellbeing?

It wasn’t hard for me because I have never really liked alcohol and used to get shocking, debilitating hangovers after one glass of wine. So, one day I had enough and just stopped. I’m not sure if it helps my wellbeing as I don’t know any different. At least I don’t get hangovers anymore! They say a glass or two is good for you, so perhaps I’m missing out!

Do you have any natural/DIY beauty tips?

I am pretty slack on my beauty routine. I use Rosehip Oil religiously under my moisturiser and always cleanse well. I would love to get more facials (I go about once every two years on average), but I never seem to have the time.

What are your absolute makeup or skin care must-haves and favourite Ere Perez products?

I’m a big fan of Rosehip Oil (see above) and also of Jurlique Lip Care Balm. I’ve shopped around and always come back to that.  I love the Ere Perez (Pure Rice Powder) Bronzer and the (Volumising) Waterproof Mascara, both of which are really gentle. The (Eco Vegan) makeup brushes are gorgeous too.

For a great mothers day read, get Mother Zen is in bookstores now, RRP  $27.99 or eRRP $19.99.  www.motherzen.com.

Jacinta Tynan: Una Mujer que Inspira

Este fin de semana es Día de las Madres en muchas partes del mundo lo que significa que es tiempo de celebración en todos los rincones del planeta, un momento también de reflexionar sobre la maternidad y de cómo nos estamos desempeñando como madres.

La maternidad es un gran gozo y a la vez un trabajo muy duro; está lleno de triunfos así como de derrotas masivas. En realidad todo lo que sabemos sobre ser madres lo hemos aprendido de nuestras mamás, amigos, familia, de nuestros propios instintos y de lo que hemos experimentado en el camino. Muchas veces sentimos que lo hemos hecho muy bien y otras veces nos sentimos rendidas.

¡Sí! La maternidad es muchas veces una batalla interna contra nuestra propia confianza materna

Si alguna vez te has cuestionado sobre tu habilidad de ser madre, o si ya lo eres, sobre tu desempeño como tal, entonces te identificarás plenamente con el libro “Mother Zen”. Este libro incluye memorias, comentarios, ideas y filosofías sobre crianza contemporánea. El libro “Mother Zen” trata temas sobre disciplina y colecho, sobre porqué la sociedad considera la crianza como una tarea ingrata y porqué a menudo las madres tienen sentimientos de culpa. Jacinta es una reconocida presentadora de noticias australiana, columnista de periódicos a nivel nacional y comentarista invitada de programas de televisión.

Jacinta era una chica con carrera, trabajo y se reusaba a ser madre así que después de tener hijos tuvo que volver a evaluar su vida y sus pensamientos sobre la maternidad. Ella eligió abrazar la maravilla de la maternidad en lugar de luchar contra ella. Ahora Jacinta quien es madre de dos hijos, es abstemia, amante del yoga y la meditación y quien simplemente trata de encontrar un camino pacífico entre el caos de la maternidad, nos cuenta en su libro sobre su estilo de vida y cómo le hace para encontrar su propio camino a la meditación.

Tienes un estilo de vida muy variado y ocupado, con dos niños pequeños ¿Cómo le haces para manejar todo esto?

En realidad mi vida no está más ocupada que la de los demás, todos tenemos nuestras necesidades únicas y diferentes cantidades de ayuda disponible. Estoy constantemente impresionada de lo que hago para salir adelante. Desde que me convertí en madre el manejo del tiempo es mi mayor aliado, antes no solía aprovechar el tiempo, ahora valoro cada momento de mi tiempo libre y hago múltiples tareas para ahorrar tiempo.

No tengo ninguna duda de que lo que me ayuda más que nada es la meditación. Aprendí a meditar cuando estaba embarazada de mi primer bebé y es mi salvación. Me ayuda a estar calmada (la mayoría de las veces) y a estar “presente”, además me permite encargarme de más tareas. Desde que medito soy capaz de entregarme más y de ir con la corriente lo que es clave en la maternidad.

¿Qué tan saludable puedes decir que eres en una escala del 1 al 10?

Estoy muy agradecida por mi buena salud pero no puedo darme la puntuación máxima porque en este momento estoy improvisando. No hago ejercicio (aparte del que hago al correr detrás de mis niños) y ya no practico yoga porque no he encontrado el tiempo de hacerlo, como sanamente pero a veces me salto comidas porque estoy demasiado ocupada para sentarme a comer. ¡Sin embargo no bebo alcohol por lo que gano puntos extras! Así que mi puntuación debe andar en un 8 aproximadamente.

¿Cómo cambió tu actitud hacia tu propia salud, mejoró o empeoró después de tener hijos?

Mi actitud hacia mi propia salud probablemente empeoró simplemente porque no encuentro tiempo para dedicarle (estar saludable es una inversión de tiempo). Como siempre apurada (pero trato de comer sano) y algunas veces me salto comidas; sin embargo estoy muy agradecida por mi buena salud y asombrada de mi propio cuerpo al ser capaz de tener dos bebés y dar a luz. Me doy cuenta de que debo mantener en alto mis niveles de energía porque nosotros las mamás no podemos darnos el lujo de enfermarnos.

¿Qué actividades te gusta hacer para estar en forma?

Hago lo que la gente llama “ejercicio accidental” porque sucede por default durante el día. No voy al gimnasio ni hago otro ejercicio intencional pero salgo con mis niños a caminar y a pasear en sus scooters, además corro tras de ellos en el parque. Mi hijo de tres años, pesa 24 kg., y todavía le encanta que lo cargue y yo estoy feliz de hacerlo porque sé que la oportunidad de hacerlo se habrá ido cuando menos lo espere. ¡Cargar a mi hijo es como levantar pesas!

¿Cuáles son tus maneras de eliminar el estrés y de mantenerte con tu mente en “paz”?

Medito dos veces al día por veinte minutos, mientras recito un mantra simple. Esto lo ha cambiado todo.

¿Les has enseñado a tus hijos a meditar o practicar yoga?

Mi hijo mayor aprendió a meditar hace unos meses. Mi maestro de meditación Tim Brown enseña meditación a niños desde los 5 años de edad dándoles una “palabra de sabiduría” especial a recitar. A mi hijo no le gusta (dice que es aburrido), pero al menos es un aprendizaje que él tiene para su vida al cual puede regresar cuando esté listo. Me encantaría que practicaran yoga pero no he podido encontrar una clase para niños que se ajuste a nuestros horarios. Mis dos hijos me han observado practicando yoga desde bebés (practiqué yoga prenatal cuando estaba embarazada) y ellos la practicaban en preescolar así que espero se haya quedado anclada en ellos.

¿Comes de forma saludable? ¿Qué comida es tu debilidad?

Podría hacerlo mejor, acostumbro comer de manera apurada lo cual sé no es lo ideal, pero no soy fan de la comida rápida, ni de comprar comida para llevar, lo que significa que la mayoría de la comida la preparo yo misma así que al menos soy consciente de lo que hay en ella. Considero cocinar como una tarea del hogar así que trato de preparar platillos sencillos. Mi debilidad es el chocolate, siempre lo ha sido, para mí no era nada comerme una tablilla grande de chocolate al día. Dejé de comerlo por alrededor de un año, pero poco a poco ha ido regresando a mi dieta, al menos en menores cantidades.

¿Por qué te volviste abstemia y cómo crees que te ayuda para tu bienestar general?

En realidad no fue difícil para mí, nunca me ha gustado el alcohol y solía tener resaca después de tomar una sola copa de vino, así que un día me harté y decidí dejarlo. No estoy segura si ayuda a mi bienestar general, no sé, pero al menos no tengo más resacas. Algunas personas dicen que es bueno para la salud tomar una copa o dos, así que tal vez me lo estoy perdiendo.

¿Tienes algún consejo de belleza natural?

Soy bastante floja con mi rutina de belleza, uso aceite de rosa mosqueta antes de mi crema humectante y siempre limpio bien mi rostro. Me encantaría hacerme más faciales (me realizo uno cada dos años en promedio), pero nunca encuentro el tiempo de hacerlo.

¿Cuáles son tus productos básicos de maquillaje y cuidado de la piel y tus favoritos de Ere Perez?

Soy fan del aceite de rosa mosqueta. Amo el Bronceador y Rubor a base de Arroz Ere Perez y la Mascara Voluminizadora contra agua. Las brochas Eco-Veganas también son magníficas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s